Mézes-zabpelyhes müzliszelet ÉDES ÉLET

Publikálva: 2016. február 12.
Cimkék : zabpehely 

Szuper egyszerű és igen csak finom energiaszelet

Mézes-zabpelyhes müzliszelet  ÉDES ÉLET
Szuper egyszerű és igen csak finom energiaszelet.
A délutáni éhség leküzdésére uzsonnára vagy akár tízóraira is tökéletes. 

Hozzávalók (körülbelül 14 szelethez):

  • 125 g vaj
  • 115 g nádcukor
  • 125 g kesudióvaj (mogyoróvaj vagy mandulavaj is teljesen megfelel)
  • 75 g méz
  • 1 narancs reszelt héja
  • 1 citrom reszelt héja
  • 200 g finomszemű zabpehely
  • 150 g aszalt gyümölcs (én aszalt áfonyát, szilvát és sárgabarackot használtam 1:1:1 arányban)
  • 150 g olajos mag ( diót, mandulát és szezámmagot használtam szintén 1:1:1 arányban)
  • nagy csipet só
  • Elkészítés:

    A sütőt 160 °C-ra előmelegítjük.

    Egy 25×15 cm-es tepsit sütőpapírral kibélelünk.

    Az olajos magvakat és a szárított gyümölcsöket késes robotgében durvára aprítjuk.

    A vajat, a cukrot, a kesudióvajat (mogyoróvajat), a mézet egy lábasba tesszük. Kis lángon összemelegítjük a hozzávalókat.

    Ezután az olvasztott vajas keverékhez adjuk a citrusok reszelt héját, a sót, a zabpelyhet, valamint a felaprított magos-gyümölcsös keveréket. Alaposan összekeverjük.

    Az egészet a sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, jól lenyomkodjuk.

    Az előmelegített sütőben 30-40 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha a széle aranybarna és a közepe is aranyszínű.

    A tepsiben hagyjuk teljesen kihűlni, majd éles késsel tetszőleges formákra vágjuk. Légmentesen záródó dobozban akár egy hétig is eláll.